Sinopse do Episódio "#2 Yoga Nidra"

Yoga Nidra ou Yoga do Sono é uma forma de meditação profunda que relaxa todo o corpo e pode ser feita com facilidade por todas as pessoas. Encontre um ambiente tranquilo, onde você possa deitar ou reclinar o seu corpo de forma confortável. Inúmeros estudos já comprovaram os benefícios do Yoga Nidra, como a melhora do sono, a redução do estresse e da ansiedade.

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