Sinopse do Episódio "#18 - Prática do escaneamento corporal"

O Escaneamento Corporal é uma das práticas do Curso de 8 semanas de Mindfulness. Voz: Maria Alice Maranhão Coordenadora do Núcleo de Mindfulness do Instituto Zencancer Mestre em Psicologia Clínica Terapeuta de Insight Meditation

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• #16 - Meditação da Respiração
• #15 - Meditação do Autocuidado
• #14 - Meditação da pena
• #13 - Kaya Sthairyam
• #12 - Meditação Tonglen
• #11 - Meditação com o Mudra do Dedo Anular
• #10 - Yoga Nidra Jardim dos Yamas
• #9 - Meditação Celular
• #8 - Meditação da Gratidão
• #7 - Hridaya mudrá
• #6 - Anjali mudrá
• #5 - Merudanda mudrá
• #4 Meditação do Coração
• #3 Meditação da Impermanência
• #2 Yoga Nidra
• #1 Meditação da Bondade Amorosa