Sinopse do Episódio "#13 - Kaya Sthairyam"

Kaya Sthairyam é a concentração na imobilidade do corpo, considerada, no Hatha Yoga, a prática base de meditação. Como prática fundamental, esta meditação precisa ser devidamente dominada antes que o praticante possa passar para práticas mais longas. Pode ser realizada como prática única ou antecedendo outra, durando de 5 a 30 minutos.  Boa prática! Voz Camila Vorkapic Professora de Yoga Doutora em Psicologia pela UFRJ

Ouvir "#13 - Kaya Sthairyam"

Mais episódios do podcast Instituto ZENcancer

• #18 - Prática do escaneamento corporal
• #17 - As "5 Âncoras"
• #16 - Meditação da Respiração
• #15 - Meditação do Autocuidado
• #14 - Meditação da pena
• #13 - Kaya Sthairyam
• #12 - Meditação Tonglen
• #11 - Meditação com o Mudra do Dedo Anular
• #10 - Yoga Nidra Jardim dos Yamas
• #9 - Meditação Celular
• #8 - Meditação da Gratidão
• #7 - Hridaya mudrá
• #6 - Anjali mudrá
• #5 - Merudanda mudrá
• #4 Meditação do Coração
• #3 Meditação da Impermanência
• #2 Yoga Nidra
• #1 Meditação da Bondade Amorosa