Há sempre uma saída

Por: Mena Santos Galvão

É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta por: [email protected]

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Últimos episódios do podcast Há sempre uma saída

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106. Férias em família... para descansar ou stressar? 04/08/2025

105. Um sono com mais qualidade 28/07/2025

104. Ataques de pânico... a partir do nada! 20/07/2025

103. Mindfulness — Larga ou suaviza as tuas cargas! 14/07/2025

102. Procrastinação 07/07/2025

101. Violência doméstica — Não é identificada como tal 30/06/2025

100. Ansiedade — Conhece-a, para a venceres! 23/06/2025

99. Bem-estar e desempenho 16/06/2025

98. Mindfulness — Quais os seus benefícios? 09/06/2025

97. Programa “Viver a Dois” 02/06/2025

96. “Já tentei de tudo e não consigo mudar!” 26/05/2025

Testemunho – Deixei de viver sob a pressão dos outros! 23/05/2025

95. Gritar, não é uma estratégia eficaz! 19/05/2025

94. Prémio internacional: Especialista em Counselling Individual 2025 (Portugal) 12/05/2025

93. Animais de estimação e gestão de emoções 05/05/2025

92. Mindfulness — Usa o corpo para descansar a mente 29/04/2025

91 . Burnout, afeta a capacidade de planeamento 21/04/2025

90. Educação positiva – Que futuros adultos estamos a criar? 14/04/2025

89. A ansiedade é uma “mentira” 07/04/2025

88. Counselling ou psicoterapia, qual o melhor para ti? 31/03/2025

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