Ouvir "106. Férias em família... para descansar ou stressar?"
Sinopse do Episódio
Frustração ou conflitos, é algo que não se espera ter nas férias, mas que acontece com muita frequência.Neste episódio, venho partilhar contigo algumas ideias que podem ajudar-te a melhor navegar no meio das diferenças, expetativas ou imprevistos; que podem ajudar-te a usufruir das férias, mesmo quando as coisas não correm como queres.
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