Sinopse do Episódio "Uma mente saudável "

Nossa mente em geral é instável, indisciplinada, move-se de um lado para o outro, ocupada por um falatório interior no qual temos pouca consciência.

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Mais episódios do podcast Fundamentos Importantes

• Como começar
• Prática curta de atenção plena
• Os primeiros minutos de prática
• Dicas importantes
• Uma mente saudável
• Persista, não desista
• O momento presente
• Atentamente presente aos outros