Sinopse do Episódio "Persista, não desista"

Todo treinamento implica esforços e toda mudança encontra resistência. O cérebro já começa a mudar com uma nova atividade regular.

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Mais episódios do podcast Fundamentos Importantes

• Como começar
• Prática curta de atenção plena
• Os primeiros minutos de prática
• Dicas importantes
• Uma mente saudável
• Persista, não desista
• O momento presente
• Atentamente presente aos outros