Sinopse do Episódio "Os primeiros minutos de prática"

Antes de você começar a meditar, é mais ou menos como se estivesse de olhos vendados: está consciente de todo o ruído de fundo, do estresse do ambiente, mas você não consegue realmente ver o que está causando o estresse.

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Mais episódios do podcast Fundamentos Importantes

• Como começar
• Prática curta de atenção plena
• Os primeiros minutos de prática
• Dicas importantes
• Uma mente saudável
• Persista, não desista
• O momento presente
• Atentamente presente aos outros