Aqui, neste canal você encontrará pequenas sequências de movimento do Método Feldenkrais para desfrutar, de forma simples e gentil, de novas experiências sensório-motoras. Antes de iniciar as práticas, ouça o áudio "Orientações iniciais" e lembre-se, nosso objetivo é que você possa se aproximar do Método Feldenkrais e desenvolver uma atenção plena em suas ações. De forma alguma esses áudios substituem o trabalho desenvolvido por um professor licenciado no Método Feldenkrais.

Últimos episódios do podcast Feldenkrais BH - Hoje faça diferente

• Pressionando o chão com as extremidades
• Rotação interna e externa das pernas
• Deitado de lado, olhando por trás do ombro
• Conectando pelve e cabeça
• Conectando o movimento do pescoço com os ombros e a boca
• Aprimorando o equilíbrio através da visão
• Explorando as conexões internas
• Extensão
• Clareando o movimento da cabeça e sua conexão com a boca e a respiração
• Torcendo com mais de si mesmo
• Torção que organiza o tronco
• Rolando o quadril para o lado
• Suavizando o peito
• Conectando os pés e a coluna
• Levando as pernas para o lado
• Conforto lombar
• Intencionalidade da consciência
• Soltando o pescoço
• Levantando a cabeça com facilidade
• Flexibilizando as laterais do tronco
• Liberando a tensão na boca
• Aprendendo como os olhos afetam a mandíbula
• Organizando o quadril a partir do movimento das pernas
• Suavizando o olhar
• Pressionando e ondulando
• Organizando-se na vertical
• Ombros relaxados
• Flexibilidade fácil
• Orientações iniciais