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Ouvir "A importância da estabilidade Introdução "
Sinopse do Episódio
Em geral, o relaxamento é a base fundamental para qualquer tipo de meditação, pois sem isso fica muito mais difícil de se manter dentro da prática. Quando a gente começa a meditar, fica claro como um corpo tenso e uma mente rígida rapidamente nos leva ao cansaço e a irritação, dispersando completamente nossa atenção e impossibilitando a própria prática.
Mais episódios do podcast Acolhendo a Ansiedade| 8 Etapas • Programa
Introdução à prática
19/04/2020
Prática 1: Relaxamento
19/04/2020
Resumo 1
19/04/2020
Acolhendo o corpo| Introdução
19/04/2020
Prática 2: Acolhendo o corpo
19/04/2020
Resumo 2
19/04/2020
Prática 3: A importância da estabilidade
19/04/2020
Resumo 3
19/04/2020
Lugar de dignidade| Introdução
19/04/2020
In God we trust