Sinopse do Episódio "Relaxamento_embalo da respiração"

Este é o primeiro episódio de prática de relaxamento deste podcast. Sugiro que você comece pelo podcast Relaxamento_introdução, para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios desta prática. Confie e se entregue ao ritmo da sua respiração. Lembre-se que ao finalizar a prática você deve se movimentar devagar, ir retornando aos poucos, sem pressa. E se hidrate bem após praticar o relaxamento. Se cuide! Você merece.

Ouvir "Relaxamento_embalo da respiração"

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• Meditação_Observar
• Meditação_Regeneração
• Meditação_Perspectiva
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• Meditação_Presente
• Meditação_Expressão
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