Acomode-se confortavelmente.
Desfaça as tensões e resistências.
Confie!
A meditação nos conduz a um mundo desconhecido. A cada experiência da prática de meditar, mergulhamos mais profundamente em nós mesmas e podem emergir aspectos do nosso mundo interno que antes não conhecíamos, ou escondíamos, evitávamos de alguma forma.
Acolha suas emoções, sentimentos, acolha o que você é quando entra em contato com o seu silêncio. 
Sem julgar ou avaliar, apenas entre em contato com a sua essência e acolha o que vier!
Sem resistir. Deixe fluir. Deixe emergir, vir à tona.
Você está segura.
Confie!

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