Neste episódio você vai aprender sobre o uso do escalda pés durante a meditação.
-- O que é?
- Como fazer?
- Quais os benefícios?
- Quando utilizar?
Além disso, fique atenta:
- A temperatura da água deve ser morna para evitar queimaduras;
- Use um pano ao redor da bacia para evitar de molhar o chão e prevenir acidentes;
- O tempo máximo de escalda pés durante a meditação é de 10 minutos.
DICA: Meditar com os pés na água do mar também funciona como escalda pés. Neste caso, pode meditar pelo tempo que quiser com os pés no mar.

Ver todos los episodios