Busque uma postura confortável e mantenha a coluna ereta. Traga sua atenção para o seu corpo físico e relaxe.

O único tempo que importa é o agora, esqueça todo o resto. Tudo que existe é este momento. Traga a sua atenção para a sua mente - seu instrumento interno.

Você é a existência consciente do tempo e do espaço - Sendo ilimitado, você é pleno, em você nada falta.

A base e a fonte de toda a felicidade esta em você, não existe a necessidade de buscar fora. Tudo que precisa e busca você já é - contemple a sua existência

Aproveite este momento para relaxar e se desligar de tudo que tira do tempo presente.

🙏

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