Relaxe os ombros, mantenha a coluna ereta, relaxe a expressão do rosto e mantenha um leve sorriso nos lábios. Inspire e expire. Este é o seu compromisso com você mesmo. 
Neste momento você é o foco. 

A mente é capaz de refletir conhecimento. Todos os seres sabem e existem o Eu sou
O que “Eu Sou” é o que é revelado pelo vedanta. Eu sou sempre existente, eu sou existência. Eu existo. Não me refiro apenas a  este corpo e mente, me refiro a natureza, aquilo que jamais pode ser negado. 

O corpo nasce, o corpo morre - é um fato.
No entanto como existência, estou sempre presente - eu fui, eu sou, eu serei - Como existência não tenho começo e com isso não tenho fim. Sou livre de limitações.

Você é existência, consciência livre de limitações.  

Namastê

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