Meditar é um ato de amor próprio e autoconhecimento.
Este é o momento de relaxar e reconhecer seus espaços, como você se sente no mundo e o quanto está conectado com a sua essência.
Seu corpo deve estar confortável de maneira a não distrair sua mente, para que tudo que está fora fique fora - Este é um compromisso para o seu ser, assuma-o!
Se a mente fugir para outros cantos, não tem problema, traga de volta sem julgamentos e com amorosidade. Prossiga ouvindo o mantra e repetindo mentalmente. Se puder fique mais tempo neste estado meditativo e entoando o mantra.
Feche os olhos e aproveite: Amor e paciência para meditar
Namastê

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