Sinopse do Episódio "Pensamentos não são fatos!"

Neste episódio colocamos os pensamentos em seu devido lugar: eventos mentais e não fatos!

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• Saúde mental e outras coisas. Afinal, o que são essas outras coisas?
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• Ansiedade - superestimando os riscos, subestimando as habilidades de enfrentamento.
• Insônia e higiene do sono.
• Responsabilidade x culpa.
• Mindfulness - A maravilha de habitar o momento presente.
• Praticando a autocompaixão e aprendendo a saborear e a ser grato.
• Saúde mental, afinal, o que é?
• Tudo a que você resiste persiste!
• Saindo da zona de conforto.
• O impossível é provisório?
• Meditação guiada da gentileza amorosa.
• Regulando as emoções de nossos filhos e familiares.
• Regulando emoções desagradáveis.
• Mitos sobre o tratamento psicológico.
• Comportamentos e seus resultados.
• Perdas e ganhos
• Revendo conceitos: sobre a felicidade
• Pensamentos e emoções não te definem!
• Expressando emoções e necessidades.
• Planos provisórios
• Pensamentos não são fatos!
• Pensamentos de preocupação e ansiedade
• Saúde Mental e outras coisas (Trailer)