Sinopse do Episódio "Praticando a autocompaixão e aprendendo a saborear e a ser grato."

Neste episódio explicamos o conceito de autocompaixão e como ela pode nos ajudar a gerar emoções positivas. De modo complementar propomos uma prática informal de saborear a caminhada, para ajudar a desenvolver apreciação e gratidão.

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