Mindfulness - A maravilha de habitar o momento presente.

01/11/2020 3 min

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Sinopse do Episódio

Às vezes nos misturamos ao nossos pensamentos de ruminação e ansiedade e isto nos gera emoções desagradáveis e sofrimento. Apresentamos o mindfulness como prática meditativa que nos auxilia a voltar para o momento presente e a desfazer a confusão entre os fatos e a interpretação que fazemos deles.

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