Fala galera!Nesse podcast você pode aprender como fazer um bom agachamento livre (Air squat), um dos movimentos mais utiizados no Crossfit e essenciais para o nosso dia a dia. O coach Richard Curti (Rix) fala um pouco sobre as técnicas, erros comuns a serem evitados, dicas e pontos de performance.O agachamento está longe de ser uma técnica exclusiva para o Crossfit, nós agachamos quase todos os dias e é muito importante sabermos como realizar o movimento adequadamente, tanto para melhorar a performance, como deixar o corpo em forma e também para não machucar o seu corpo.Se você quer aprender como fazer o Agachamento livre ou como aprimorar sua técnica, escute este podcast e veja o video no nosso canal do Youtube. Se inscreva para assistir os próximos, com mais técnicas, exercícios acessórios e dicas para melhorar seus movimentos!Se você gostou, dê um like, se inscreva em nosso canal e ative o "sininho" para receber as notificações de novos videos :)- Baixe nosso e-book gratuito com 10 dicas para melhorar seus resultados e viver uma vida mais saudável: https://crossfitnutrition.com.br/ebook10Mais conteúdos como este:- Facebook: @TheCrossNutrition- Instagram: @cross_nutri- Youtube: Crossnutri- Itunes e Spotify: CrossNutri- Linkedin: CrossNutriA Cross Nutri ajuda pessoas comuns, amadores e atletas praticantes de Crossfit a ter mais resultados, entrar em forma, viver uma vida mais saudável e melhorar cada vez mais!#BetterEveryday#Crossnutri #Crossfit #Agachamento #Airsquat #Nutricao #Saude #Bemestar

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