Sinopse do Episódio "Episódio 5 - Exercícios em Casa"

Quem aí já assistiu àquela live e tentou seguir os exercícios em casa? Fácil para alguns, um verdadeiro obstáculo para outros. A falta de costume de malhar sem o acompanhamento de um instrutor pode acarretar em erros que, além de tirar a eficiência do treino, podem provocar lesões, o que é ainda mais complicado em tempos de isolamento social. Nesse podcast eu compartilho com vocês os erros mais comuns e como evitá-los! 

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• Episódio 09 - As 05 atitudes campeãs para aumentar a imunidade do seu time
• Episódio 8 - Respire: minha nova obra
• Episódio 7 - Qualidade do sono
• Episódio 6 - Mulheres no Home Office
• Episódio 5 - Exercícios em Casa
• Episódio 4 - Ângulo do Queixo e do Pescoço
• Episódio 3 - Cuidados para evitar lesões
• Episódio 2 - Boas Práticas Posturais
• Episódio 1 - Obesidade Infantil