Sinopse do Episódio "Episódio 14 - Como alcançar uma vida mais leve e produtiva?"

Em entrevista para o podcast "Entrevista É Nacional", da Rádio Nacional, explico que a produtividade e uma vida longeva dependem de uma jornada diária de bons hábitos. É imprescindível que cada um observe o próprio corpo e entenda a importância de se cuidar constantemente. 

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• Episódio 10 - Não desista do seu metabolismo
• Episódio 09 - As 05 atitudes campeãs para aumentar a imunidade do seu time
• Episódio 8 - Respire: minha nova obra
• Episódio 7 - Qualidade do sono
• Episódio 6 - Mulheres no Home Office
• Episódio 5 - Exercícios em Casa
• Episódio 4 - Ângulo do Queixo e do Pescoço
• Episódio 3 - Cuidados para evitar lesões
• Episódio 2 - Boas Práticas Posturais
• Episódio 1 - Obesidade Infantil