Sinopse do Episódio "Episódio 16 - Life’s Essential 8 "

A Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês) compilou há 12 anos dados de diversos estudos para chegar às melhores práticas para a prevenção de doenças cardiovasculares. Agora em 2022, a AHA fez uma revisão desse material e incluiu um novo item: a qualidade do sono.

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• Episódio 8 - Respire: minha nova obra
• Episódio 7 - Qualidade do sono
• Episódio 6 - Mulheres no Home Office
• Episódio 5 - Exercícios em Casa
• Episódio 4 - Ângulo do Queixo e do Pescoço
• Episódio 3 - Cuidados para evitar lesões
• Episódio 2 - Boas Práticas Posturais
• Episódio 1 - Obesidade Infantil