Controle emocional não é deixar de sentir.Não é se anular. Não é virar um robô.É reconhecer o que sente e escolher como agir — mesmo quando tudo parece caótico por dentro.Nesse episódio do podcast Relacionar-se Bem, eu falo sobre o mito do “controle” como ausência de emoção e trago o que a psicologia e a neurociência nos mostram sobre lidar com nossas emoções de forma mais madura, consciente e saudável.Se você já se cobrou por sentir demais ou já fingiu que estava tudo bem quando não estava… esse episódio é pra você.▶️ Ouça agora e compartilhe com quem também precisa escutar isso.Comente o que achou desse episódio.Compartilhe esse conteúdo com quem precisa.Me siga e me marque no Instagram - @RicardoBergamasco.Psi

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