Sinopse do Episódio "COMO DIFERENCIAR O CANSAÇO DO ESGOTAMENTO"

Quem nunca sentiu aquele cansaço depois de um dia puxado? Depois de um dia longo de trabalho ou de muitas tarefas, é natural sentir cansaço. Ou será que o que estou sentindo é esgotamento? E quando essa sensação não passa, mesmo depois de dormir bem, ainda é cansaço?Hoje, vamos entender a diferença entre cansaço e esgotamento mental/emocional e como identificar os sinais de alerta.Venha comigo nessa jornada.Comente o que achou desse episódio.Compartilhe com uma pessoa que vive cansada (ou esgotada). Pode ser que você consiga ajuda-la a realizar as primeiras mudanças para ficar bem.Me siga e me marque no Instagram - @RicardoBergamasco.Psi

Ouvir "COMO DIFERENCIAR O CANSAÇO DO ESGOTAMENTO"

Mais episódios do podcast Programa Relacionar-Se Bem

• QUANDO A MENTE SÓ VÊ O PIOR - 04 DICAS PARA LIDAR COM ISSO
• COMO INICIAR TAREFAS SEM MOTIVAÇÃO
• COMO AJUDAR ALGUEM COM DEPRESSÃO
• O QUE A SUA ANSIEDADE E SEU CARRO TEM EM COMUM
• O CORPO ESTÁ NO TRABALHO, MAS A MENTE NÃO - O QUE FAZER?
• COMO DIFERENCIAR O CANSAÇO DO ESGOTAMENTO
• QUANDO EU SENTI ANSIEDADE PELA PRIMEIRA VEZ
• ISOLAMENTO - CUSTO BENEFICIO
• Quando a Preocupação Vira um Transtorno Psicológico?
• 04 PERGUNTAS QUE TODOS DEVEM SE FAZER
• COMO USAR A "COMPARAÇÃO" PARA SE MOTIVAR
• NÃO TENHO TEMPO PARA ME CUIDAR, E AGORA?
• 03 PASSOS PARA NÃO FICAR REMOENDO O QUE PASSOU
• O QUE SIGNIFICA "DESCANSAR" PARA VOCÊ?
• OS MONSTROS DO ÔNIBUS
• COMO DIZER "NÃO" PODE SER TÃO DIFÍCIL?
• COMO LIDAR COM EMOÇÕES INTENSAS?
• ESCOLHAS vs INCERTEZAS
• QUANDO SE PREOCUPAR VIRA UM TRANSTORNO DE ANSIEDADE?
• Ataque de Pânico - Quais as suas consequências e sua diferença com o Transtorno de Pânico
• COMO VOCÊ SE VÊ
• 02 MANEIRAS DE PENSAR QUE AUMENTAM A ANSIEDADE
• UMA DICA PARA LIDAR COM OS ALTOS E BAIXOS DA MOTIVAÇÃO
• Ansiedade e Rotina
• Pensamentos Ansiosos na Crise Atual
• Como Lidar com a Situação Atual do Coronavírus
• As Mulheres Sofrem Mais De Depressão que os Homens?
• Setembro Amarelo
• Pensamentos Geram Emoções
• Inteligência Emocional - Relacionamento Interpessoal
• O Grau das Emoções
• Inteligência Emocional - Autoconhecimento
• Inteligência Emocional - Automotivação
• Inteligência Emocional - Autocontrole
• Inteligência Emocional - Empatia
• Como Estimular a Autoestima no Dia a Dia!?
• Cuide de sua Mesa e Controle suas Emoções
• Como é Feito o Tratamento e Prevenção para a Depressão!?
• Mas Afinal, O que é Depressão!?