No episódio #5 conversamos com a psicóloga Martina Oliveira sobre consolidação de hábitos. A @martinaoliveira.psico é proficiente em terapia cognitivo-comportamental.  
Tópicos que conversamos:  
▪️O que são hábitos e como criamos  
▪️ Como pequenas mudanças fazem a diferença a longo prazo  
▪️A importância do novo hábito ser coerente com a nossa identidade  
▪️ Autocontrole é efetivo?  
▪️A importância do ambiente  
▪️Papel da família e amigos no novo hábito   
Youtube: https://youtu.be/wneJKpyjeqo​ 
Spotify: https://open.spotify.com/episode/6ZcP​.
Um podcast sobre psicologia, saúde mental e comportamento em geral! Por: @psicologobardi e @psicologacamilagalline  

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