Sinopse do Episódio "COMO CONSOLIDAR UM HÁBITO (Martina Oliveira) MentalCast #5"

No episódio #5 conversamos com a psicóloga Martina Oliveira sobre consolidação de hábitos. A @martinaoliveira.psico é proficiente em terapia cognitivo-comportamental.   Tópicos que conversamos:   ▪️O que são hábitos e como criamos   ▪️ Como pequenas mudanças fazem a diferença a longo prazo   ▪️A importância do novo hábito ser coerente com a nossa identidade   ▪️ Autocontrole é efetivo?   ▪️A importância do ambiente   ▪️Papel da família e amigos no novo hábito    Youtube: https://youtu.be/wneJKpyjeqo​  Spotify: https://open.spotify.com/episode/6ZcP​. Um podcast sobre psicologia, saúde mental e comportamento em geral! Por: @psicologobardi e @psicologacamilagalline  

Ouvir "COMO CONSOLIDAR UM HÁBITO (Martina Oliveira) MentalCast #5"

Mais episódios do podcast MentalCast

• INTELIGÊNCIA EMOCIONAL | MentalCast #14
• COPING RELIGIOSO (Dra Raquel Strelhow) MentalCast #13
• ÉTICA E RELIGIÃO NA CLÍNICA DE PSICOLOGIA (Dr. Camila Torres) MentalCast #12
• TRANSTORNOS ALIMANTERES (Dra. Daniela Araújo) MentalCast #11
• ESPIRITUALIDADE X SINTOMAS PSICÓTICO (Dra. Letícia Alminhana) MentalCast #10
• DEPRESSÃO (Dra. Giovana Garcia) MentalCast #9
• SAÚDE MENTAL E MATERNIDADE (Dra. Dayanne Heberle) MentalCast #8
• MINDFULNESS (Dr. Tiago Tatton) MentalCast #7
• PSICOLOGIA DO ESPORTE (Dr. Leonardo Pestillo) MentalCast #6
• COMO CONSOLIDAR UM HÁBITO (Martina Oliveira) MentalCast #5
• COMO POSSO SER FELIZ? (Camila Bertuzzi) MentalCast #4
• QUAL A IMPORTÂNCIA DA MEDICAÇÃO PSIQUIÁTRICA? (Dr. Hugo Moreschi) MentalCast #3
• COMO EU FAÇO PARA ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS? (Dra. Larissa Gaça) MentalCast #2
• ANSIEDADE (Dr. Milton de Paula) - MentalCast #1