Sinopse do Episódio "Alimentação e falta de energia"

Você sabia que a alimentação  tem relação direta com a falta de energia e não somente pelas deficiências ou carências nutricionais. Alguns excesso também podem ser responsáveis por esse cansaço. Confira no episódio de hoje!

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• Jantar? As vezes rola um pão com presunto e queijo...
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• Ser pra ter
• Seis benefícios de aprender a cozinhar
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• Qual o custo da desinformação nutricional?
• Será que a ansiedade é a única responsável por você comer mais do que precisa?
• Consistência no emagrecimento consciente
• Dietas restritivas
• Atenção com o excesso de cuidados e restrições
• Sugestões de mudanças
• Escolhas 2
• Qual o propósito do seu emagrecimento?
• Escolhas
• Mudanças
• Definição de metas realistas?
• Você tem clareza sobre o que te levou a engordar?