EP#33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?

29/03/2021 12 min

Ouvir "EP#33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Você sabe se a sua carga de treino está certa? 🤔

O que a gente mais vê por aí são pessoas que vão treinar, seja na academia ou em casa, e não fazem a menor ideia de como mensurar a carga de treino!

Carga, repetições, cadência, séries avançadas... tudo isso conta!

Se você ficou todo perdido só de pensar, então não perca esse episódio👇

EP33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?

Mais informações em:
https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/
https://www.instagram.com/kairamrios/
https://www.instagram.com/rconstantino_/

Mais episódios do podcast Conexão Saúde e Performance

EP#63 - O COCHILO QUE PODE SALVAR O TEU DIA 02/11/2021

EP#62 - AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? QUAL O MELHOR PARA EMAGRECER? 25/10/2021

EP#61 - SERÁ QUE FAZER EXERCÍCIO FÍSICO PODE COMPENSAR UMA ALIMENTAÇÃO RUIM? 13/10/2021

EP#60 - CARGA OU AMPLITUDE DE MOVIMENTO? O QUE É MAIS IMPORTANTE? 04/10/2021

EP#59 - PARA DEFINIR O ABDÔMEN, DEVO FAZER MAIS OU MENOS ABDOMINAIS? 27/09/2021

EP#58 - PARA HIPERTROFIA: QUAL A CARGA IDEAL? 20/09/2021

EP#57 - QUER EMAGRECER? 7 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR NA MUSCULAÇÃO 13/09/2021

EP#56 - VOCÊ TREINA NA FREQUÊNCIA IDEAL? 06/09/2021

EP#55 - O OVERTRAINING PODE ACABAR COM A SUA VIDA 30/08/2021

EP#54 - PERDER PESO ESTÁ TE ENGORDANDO 23/08/2021

Ver todos los episodios