Sinopse do Episódio "EP#26 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 01: O QUE É? QUAIS SÃO SUAS FASES?"

Eu sei que por mais que o tema EMAGRECIMENTO apareça em todo lugar, mesmo assim, muita informação errada ainda chega até você. Por isso, hoje damos inicio ao primeiro episódio de um total de três da série sobre emagrecimento comandada pelo @rconstantino_ e pelo @kairamrios. Quer saber de uma vez por todas como funciona o emagrecimento? Então não vá perder essa série! 👇 EP26 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 01: O QUE É? QUAIS SÃO SUAS FASES? Mais informações em: https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/ https://www.instagram.com/kairamrios/ https://www.instagram.com/rconstantino_/

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• EP#54 - PERDER PESO ESTÁ TE ENGORDANDO
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• EP#52 - COMER SALADA NÃO É FACULTATIVO!
• EP#51 - OS 8 MAIORES ERROS DO INICIANTE NA ATIVIDADE FÍSICA
• EP#50 - A FORMA CERTA DE INICIAR NOS TREINAMENTOS
• EP#49 - FOCAR APENAS NOS RESULTADOS PODE ESTAR TE ATRASANDO
• EP#48 - SERÁ QUE O EXERCÍCIO FÍSICO PREJUDICA A IMUNIDADE?
• EP#47 - O SEGREDO PARA FAZER VOCÊ TREINAR PODE SER O TEMPO
• EP#46 - ÁLCOOL ATRAPALHA O GANHO DE MASSA MUSCULAR?
• EP#45 - TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS... SERÁ QUE FUNCIONA?
• EP#44 - COMO DAR O PRIMEIRO PASSO EM DIREÇÃO AO EMAGRECIMENTO
• EP#43 - SERÁ QUE SE EXERCITAR MAIS VEZES NA SEMANA É REALMENTE MELHOR?
• EP42 - HIIT EM PESSOAS COM SOBREPESO E OBESOS É UMA BOA IDEIA?
• EP#41 - DORES MUSCULARES TARDIAS: SAIBA COMO ALIVIÁ-LAS
• EP#40 - CICLOS DE PERDA DE PESO E PORQUÊ ISSO ESTÁ ACABANDO COM A SUA SAÚDE
• EP#39 - EXERCÍCIO FÍSICO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: A COMBINAÇÃO PERFEITA
• EP#38 - 6 PRINCIPAIS ERROS DO INICIANTE NA MUSCULAÇÃO
• EP#37 - CHECKLIST DO SONO: 11 PRÁTICAS QUE VÃO MELHORAR O SEU MERECIDO DESCANSO
• EP#36 - SERÁ QUE DORMIR POUCO É TÃO RUIM ASSIM?
• EP#35 - ESTRATÉGIAS DE SUCESSO PARA O EMAGRECIMENTO
• EP#34 - PRA GANHAR MASSA MUSCULAR, QUANTAS REPETIÇÕES DEVO FAZER?
• EP#33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?
• EP#32 - 6 DICAS PARA TER MOTIVAÇÃO E ENFRENTAR A ROTINA DE TREINOS EM CASA
• EP#31 - INSCRIÇÕES ABERTAS: CONEXÃO CARDIO E FORÇA
• EP#30 - AERÓBICO VS. TREINO DE FORÇA: QUAL É O MELHOR?
• EP#29 - TREINOS EM CASA: O RETORNO
• EP#28 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 03 - QUAIS ATIVIDADES DEVO FAZER?
• EP#27 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 02: EXERCÍCIO FÍSICO EMAGRECE?
• EP#26 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 01: O QUE É? QUAIS SÃO SUAS FASES?
• EP#25 - DICAS VALIOSAS QUE VÃO TE TRAZER MAIS SAÚDE MENTAL EM 2021
• EP#24 - 4 ESTRATÉGIAS QUE VÃO FAZER A SUA ALIMENTAÇÃO SE TORNAR SAUDÁVEL DE VERDADE EM 2021
• EP#23 - CONHEÇA OS 3 PILARES QUE VÃO TE LEVAR AO GANHO DE MASSA MUSCULAR
• EP#22 - ESTRATÉGIAS PARA FAZER DE 2021 UM ANO MAIS ATIVO
• EP#21 - 3 RAZÕES PARA VOCÊ COMEÇAR O ANO SE EXERCITANDO
• EP#20 - 4 DICAS PARA COMBATER A AZIA E O REFLUXO NAS FESTAS DE FIM DE ANO
• EP#19 - CORRENDO INFINITO NAS ULTRAMARATONAS DA VIDA
• EP#18 - 3 FORMAS PARA SE MANTER EM MOVIMENTO ENQUANTO VIAJA
• EP#17 - 5 ATITUDES QUE TE IMPEDEM DE TER UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL
• EP#16 - 4 MITOS DA HIPERTROFIA
• EP#15 - DUATLO: CORRIDA + BIKE - VOCÊ SABE COMO FUNCIONA?
• EP#14 - MITOS E VERDADES SOBRE A INTOLERÂNCIA À LACTOSE
• EP#13 - 3 ATITUDES QUE DETONAM O SEU EMAGRECIMENTO
• EP#12 - 6 ESTRATÉGIAS PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL
• EP#11 - INICIANDO NO CICLISMO
• EP#10 - VOCABULÁRIO DA MUSCULAÇÃO: 23 NOMES QUE VOCÊ JÁ OUVIU E PROVAVELMENTE NÃO SABE O SIGNIFICADO
• EP#09 - A MAGIA DA CORRIDA DE RUA
• EP#08 - DORES NO TREINAMENTO DE FORÇA
• EP#07 - ADESÃO AO TREINO: O FATOR MAIS IMPORTANTE PARA OS SEUS RESULTADOS
• EP#06 - DESVENDANDO O CROSSFIT
• EP#05 - NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA
• EP#04 - AVALIAÇÃO FÍSICA
• EP#03 - 6 DICAS NO COMBATE AO SEDENTARISMO
• EP#02 - TREINO EM CASA
• EP#01 - ABERTURA