Sinopse do Episódio "EP#22 - ESTRATÉGIAS PARA FAZER DE 2021 UM ANO MAIS ATIVO"

Quer fazer de 2021 um ano diferente de 2020? Com mais saúde e com mais exercício físico? No episódio de hoje temos o @kairamrios e o @rconstantino_ falando de algumas estratégias que você pode usar para fazer de 2021 um ano mais saudável e ativo. Quer saber quais são essas estratégias? Se liga nesse episódio! Mais informações em: https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/ https://www.instagram.com/kairamrios/ https://www.instagram.com/rconstantino_/

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• EP#39 - EXERCÍCIO FÍSICO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: A COMBINAÇÃO PERFEITA
• EP#38 - 6 PRINCIPAIS ERROS DO INICIANTE NA MUSCULAÇÃO
• EP#37 - CHECKLIST DO SONO: 11 PRÁTICAS QUE VÃO MELHORAR O SEU MERECIDO DESCANSO
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• EP#35 - ESTRATÉGIAS DE SUCESSO PARA O EMAGRECIMENTO
• EP#34 - PRA GANHAR MASSA MUSCULAR, QUANTAS REPETIÇÕES DEVO FAZER?
• EP#33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?
• EP#32 - 6 DICAS PARA TER MOTIVAÇÃO E ENFRENTAR A ROTINA DE TREINOS EM CASA
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• EP#29 - TREINOS EM CASA: O RETORNO
• EP#28 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 03 - QUAIS ATIVIDADES DEVO FAZER?
• EP#27 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 02: EXERCÍCIO FÍSICO EMAGRECE?
• EP#26 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 01: O QUE É? QUAIS SÃO SUAS FASES?
• EP#25 - DICAS VALIOSAS QUE VÃO TE TRAZER MAIS SAÚDE MENTAL EM 2021
• EP#24 - 4 ESTRATÉGIAS QUE VÃO FAZER A SUA ALIMENTAÇÃO SE TORNAR SAUDÁVEL DE VERDADE EM 2021
• EP#23 - CONHEÇA OS 3 PILARES QUE VÃO TE LEVAR AO GANHO DE MASSA MUSCULAR
• EP#22 - ESTRATÉGIAS PARA FAZER DE 2021 UM ANO MAIS ATIVO
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• EP#16 - 4 MITOS DA HIPERTROFIA
• EP#15 - DUATLO: CORRIDA + BIKE - VOCÊ SABE COMO FUNCIONA?
• EP#14 - MITOS E VERDADES SOBRE A INTOLERÂNCIA À LACTOSE
• EP#13 - 3 ATITUDES QUE DETONAM O SEU EMAGRECIMENTO
• EP#12 - 6 ESTRATÉGIAS PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL
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• EP#09 - A MAGIA DA CORRIDA DE RUA
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• EP#07 - ADESÃO AO TREINO: O FATOR MAIS IMPORTANTE PARA OS SEUS RESULTADOS
• EP#06 - DESVENDANDO O CROSSFIT
• EP#05 - NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA
• EP#04 - AVALIAÇÃO FÍSICA
• EP#03 - 6 DICAS NO COMBATE AO SEDENTARISMO
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