Sinopse do Episódio "EP#16 - 4 MITOS DA HIPERTROFIA"

No episódio de hoje temos o @kairamrios e o @rconstantino_ batendo um papo muito legal sobre os 4 MITOS DA HIPERTROFIA que muita gente ainda acredita por aí. Quer saber quais são esses mitos? Então se liga nesse episódio! Mais informações em: https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/ https://www.instagram.com/kairamrios/ https://www.instagram.com/rconstantino_/

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• EP#41 - DORES MUSCULARES TARDIAS: SAIBA COMO ALIVIÁ-LAS
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• EP#39 - EXERCÍCIO FÍSICO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: A COMBINAÇÃO PERFEITA
• EP#38 - 6 PRINCIPAIS ERROS DO INICIANTE NA MUSCULAÇÃO
• EP#37 - CHECKLIST DO SONO: 11 PRÁTICAS QUE VÃO MELHORAR O SEU MERECIDO DESCANSO
• EP#36 - SERÁ QUE DORMIR POUCO É TÃO RUIM ASSIM?
• EP#35 - ESTRATÉGIAS DE SUCESSO PARA O EMAGRECIMENTO
• EP#34 - PRA GANHAR MASSA MUSCULAR, QUANTAS REPETIÇÕES DEVO FAZER?
• EP#33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?
• EP#32 - 6 DICAS PARA TER MOTIVAÇÃO E ENFRENTAR A ROTINA DE TREINOS EM CASA
• EP#31 - INSCRIÇÕES ABERTAS: CONEXÃO CARDIO E FORÇA
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• EP#29 - TREINOS EM CASA: O RETORNO
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• EP#27 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 02: EXERCÍCIO FÍSICO EMAGRECE?
• EP#26 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 01: O QUE É? QUAIS SÃO SUAS FASES?
• EP#25 - DICAS VALIOSAS QUE VÃO TE TRAZER MAIS SAÚDE MENTAL EM 2021
• EP#24 - 4 ESTRATÉGIAS QUE VÃO FAZER A SUA ALIMENTAÇÃO SE TORNAR SAUDÁVEL DE VERDADE EM 2021
• EP#23 - CONHEÇA OS 3 PILARES QUE VÃO TE LEVAR AO GANHO DE MASSA MUSCULAR
• EP#22 - ESTRATÉGIAS PARA FAZER DE 2021 UM ANO MAIS ATIVO
• EP#21 - 3 RAZÕES PARA VOCÊ COMEÇAR O ANO SE EXERCITANDO
• EP#20 - 4 DICAS PARA COMBATER A AZIA E O REFLUXO NAS FESTAS DE FIM DE ANO
• EP#19 - CORRENDO INFINITO NAS ULTRAMARATONAS DA VIDA
• EP#18 - 3 FORMAS PARA SE MANTER EM MOVIMENTO ENQUANTO VIAJA
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• EP#16 - 4 MITOS DA HIPERTROFIA
• EP#15 - DUATLO: CORRIDA + BIKE - VOCÊ SABE COMO FUNCIONA?
• EP#14 - MITOS E VERDADES SOBRE A INTOLERÂNCIA À LACTOSE
• EP#13 - 3 ATITUDES QUE DETONAM O SEU EMAGRECIMENTO
• EP#12 - 6 ESTRATÉGIAS PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL
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• EP#10 - VOCABULÁRIO DA MUSCULAÇÃO: 23 NOMES QUE VOCÊ JÁ OUVIU E PROVAVELMENTE NÃO SABE O SIGNIFICADO
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• EP#07 - ADESÃO AO TREINO: O FATOR MAIS IMPORTANTE PARA OS SEUS RESULTADOS
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• EP#05 - NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA
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• EP#02 - TREINO EM CASA
• EP#01 - ABERTURA