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Sinopse do Episódio "EP#12 - 6 ESTRATÉGIAS PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL"
O ano de 2020 nos trouxe uma realidade diferente, reclusos, começamos a observar questões mais intrínsecas ao ser. No episódio de hoje temos a presença da psicóloga Andressa Da Cas, contado pra nós 6 estratégias para manter sua saúde mental em dia. Andressa é graduada em psicologia e mestranda em psicologia pela UFSM. Integrante do Grupo de Pesquisa e Avaliação de Alterações da Cognição Social - PAACS, além de ser Psicóloga Clínica - CRP 07/30165. Entre em contato com a Andressa pelo: https://www.instagram.com/psi_andressadacas/ Mais informações em: https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/ https://www.instagram.com/kairamrios/ https://www.instagram.com/rconstantino_/
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- EP#40 - CICLOS DE PERDA DE PESO E PORQUÊ ISSO ESTÁ ACABANDO COM A SUA SAÚDE
- EP#39 - EXERCÍCIO FÍSICO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: A COMBINAÇÃO PERFEITA
- EP#38 - 6 PRINCIPAIS ERROS DO INICIANTE NA MUSCULAÇÃO
- EP#37 - CHECKLIST DO SONO: 11 PRÁTICAS QUE VÃO MELHORAR O SEU MERECIDO DESCANSO
- EP#36 - SERÁ QUE DORMIR POUCO É TÃO RUIM ASSIM?
- EP#35 - ESTRATÉGIAS DE SUCESSO PARA O EMAGRECIMENTO
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- EP#28 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 03 - QUAIS ATIVIDADES DEVO FAZER?
- EP#27 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 02: EXERCÍCIO FÍSICO EMAGRECE?
- EP#26 - SOBRE EMAGRECIMENTO PT. 01: O QUE É? QUAIS SÃO SUAS FASES?
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- EP#24 - 4 ESTRATÉGIAS QUE VÃO FAZER A SUA ALIMENTAÇÃO SE TORNAR SAUDÁVEL DE VERDADE EM 2021
- EP#23 - CONHEÇA OS 3 PILARES QUE VÃO TE LEVAR AO GANHO DE MASSA MUSCULAR
- EP#22 - ESTRATÉGIAS PARA FAZER DE 2021 UM ANO MAIS ATIVO
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- EP#18 - 3 FORMAS PARA SE MANTER EM MOVIMENTO ENQUANTO VIAJA
- EP#17 - 5 ATITUDES QUE TE IMPEDEM DE TER UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL
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- EP#04 - AVALIAÇÃO FÍSICA
- EP#03 - 6 DICAS NO COMBATE AO SEDENTARISMO
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