#012 - Futebol, treino de força e ginásio - Parte 2

Bitaites de Ginásio - Por Paulo Sena e Sérgio Rodrigues

16/10/2020 45 min Temporada 1 Episodio 12

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Sinopse do Episódio

Neste episódio falamos de metodologia de treino desde o iniciado ao avançado, adaptando as condições de treino dos clubes. Metodologia, progressões e conjugação do treino de conjunto com o treino individual. Esse é o foco desta conversa: mais treino individual técnico, de força e mental no futebol.
Mais informação em:
https://paulosena.wordpress.com/2020/03/13/futebol-forte/
https://paulosena.wordpress.com/2020/06/04/saltos-verticais-e-forca/

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