#005 - Agachamento - Parte 2

Bitaites de Ginásio - Por Paulo Sena e Sérgio Rodrigues

11/06/2020 44 min Temporada 1 Episodio 5

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Sinopse do Episódio

Neste episódio falamos de técnica de agachamento, progressões lineares e ondulatórias, cintos, principais variantes do agachamento, algumas estórias e exemplos práticos. Abordamos ainda questões relacionadas com frequência, intensidade, volume e princípios de treino.

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