Sinopse do Episódio "Mindfulness - o que é esse conceito e como treinar no dia a dia para ser mais produtivo e focado."

Boas vindas ao meu canal de podcast. Falo sobre mindfulness, meditação, gerenciamento de stress, foco, vitalidade e produtividade. Técnicas e conceitos para viver com mais plenitude e alta performance.

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• Acorda pra vida... (Trailer)
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• Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo
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• Mindfulness - o que é esse conceito e como treinar no dia a dia para ser mais produtivo e focado.