Sinopse do Episódio "Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo"

A tomada de consciência de como funciona o nosso pensamento é essencial para mudar o modelo mental de como você pensa e reage. Veja como isso pode ser extremamente simples, só depende de você! Essa observação acelera o processo de autoconhecimento e nos torna mais conscientes da nossa forma de atuar na vida.

Ouvir "Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo"

Mais episódios do podcast Acorda pra vida...

• Mindfulness emagrece?
• Acorda pra vida... (Trailer)
• Técnicas respiratórias para aumentar a vitalidade
• Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo
• Mindfulness e a história do Zé
• Mindfulness - o que é esse conceito e como treinar no dia a dia para ser mais produtivo e focado.