Sinopse do Episódio "Mindfulness emagrece?"

Saiba como usar a atenção plena para se alimentar melhor e parar de ganhar peso por manter hábitos no piloto automático.

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Mais episódios do podcast Acorda pra vida...

• Mindfulness emagrece?
• Acorda pra vida... (Trailer)
• Técnicas respiratórias para aumentar a vitalidade
• Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo
• Mindfulness e a história do Zé
• Mindfulness - o que é esse conceito e como treinar no dia a dia para ser mais produtivo e focado.