Eu sou a Vanise, mentora e consultora de mindfulness e nesse podcast eu chamo a sua atenção para uma vida mais presente, mais consciente. Assuntos como mindfulness, meditação, hábitos, comportamentos, reprogramação mental serão recorrentes aqui. Nas minhas mentorias, trabalho com uma transformação do indivíduo através do ganho de consciência e do uso de ferramentas para uma mudança de hábitos sustentáveis e adoro dar dicas sobre isso. Vem comigo!

Últimos episódios do podcast Acorda pra vida...

• Mindfulness emagrece?
• Acorda pra vida... (Trailer)
• Técnicas respiratórias para aumentar a vitalidade
• Exercício para identificar seu padrão de pensamentos e sair do automatismo
• Mindfulness e a história do Zé
• Mindfulness - o que é esse conceito e como treinar no dia a dia para ser mais produtivo e focado.