O intuito é te ajudar a despertar sementes de calma, paz e bem-estar para controlar a ansiedade e obter inúmeros benefícios que as práticas terapêuticas desenvolvem como atenção, foco, concentração, dormir melhor e despertar a consciência. Sou Professora de Kum Nye e Meditação, Terapeuta Aura Master, Orientadora de Mindfulness e Instrutora de Mindful Eating. Criadora: Guias Terapêuticas para Controlar a Ansiedade e do Método Mainiti. Conecte-se comigo: YouTube (Cristina Mary), Instagram (@eucristinamary), Facebook (Cristina Mary). E-mail: [email protected]

Últimos episódios do podcast AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

• Meditação do Autocuidado com Sensações Luminosas
• Meditação da Mudança de Padrões de Pensamentos Negativos
• Meditação do Relaxamento Profundo com o Escaneamento Corporal
• Meditação Loving Kindness
• Meditação da Observação dos Pensamentos
• Meditação da Transformação Comportamental
• Meditação Rápida - Escaneamento Corporal
• Meditação dos 5 Elementos
• Meditação da Respiração Zen
• Meditação Faça as Pazes com as Emoções
• Meditação do Empoderamento
• Meditação da Montanha
• Meditação da Bondade Amorosa
• Meditação Iniciando a Semana com Gratidão
• Meditação da Ativação dos 5 Sentidos
• Meditação - Respiração Anapana
• Meditação - Mente Atenta na Respiração Consciente
• Meditacao Guiada - Astronauta
• Meditação Guiada - Flow
• Meditacao Guiada - Bolha Dos Desejos
• Meditação de 3 passos para relaxar a mente
• Mini prática antes de qualquer refeição
• Meditacao De 3 Minutos Para Iniciantes
• Meditação Body Scan - Prática antes de dormir
• Meditação do autocuidado e bem estar
• Meditação de autocuidado
• Meditação de 5 minutos