Existe treino que dá mais resultado que outros?

Rio em Forma, com Rafa Lund
14/11/2025 4 min
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Sinopse do Episódio

Rafa Lund explica se tem algum tipo de treino que dá mais resultado ou que seria mais correto? Algumas pessoas dividem membros inferiores e superiores durante a semana, já outras preferem o "full body".
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