Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?

11/05/2021 6 min Temporada 1 Episodio 12

Ouvir "Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Muito se fala em meditação hoje em dia. Entenda, nesse vídeo, o que é essa prática dentro do contexto das Terapias Cognitivas, quais seus benefícios e como você pode iniciá-la. Sugestão de apps: Lojong e Calm

Mais episódios do podcast Psico pra Vida

O que é prática baseada em evidências (PBE)? 01/02/2024

Psiquiatra, psicólogo, terapeuta ou psicanalista? 25/01/2024

Sem esses 3 elementos suas metas não vão funcionar. 22/01/2024

O que é o TOC e como tratá-lo? 18/01/2024

Como melhorar o seu foco em atividades? 03/08/2023

Disciplina é sacrifício! Será? 06/07/2023

Conteúdos de autoajuda resolvem seus problemas? 05/07/2023

Pensamentos mudam emoções? 05/07/2023

Como tornar a atenção plena um hábito? 29/05/2023

Como se formam os esquemas cognitivos? 29/05/2023

Ver todos los episodios