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Ouvir "Como tornar a atenção plena um hábito?"
Sinopse do Episódio
No episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina.
Indicação de Livro
Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen Bays
Indicação Extra
https://gabrielaaffonso.com/tsd
Espero que seja útil.
Beijos no coração!
Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @psigabrielaaffonso
Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com
Indicação de Livro
Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen Bays
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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