Sinopse do Episódio "EP12 | Papo Personal | Episódio 3 Você conhece os nossos projetos pessoais? "

No terceiro episódio da série, que compartilhamos detalhes dos nossos projetos individuais, a Sonia conta um pouco sobre o ERA, um programa de mudança de hábitos que está nascendo para auxiliar as pessoas a adquirirem hábitos saudáveis de forma sustentável. Ouça mais sobre a base do programa e por que a Sonia acredita tanto nele.

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Mais episódios do podcast Papo Personal

• EP18 | Papo Personal | É possível manter uma rotina de exercícios viajando?
• EP17 | Papo Personal | Agachamento Livre ou na Máquina? O que é melhor?
• EP16 | Papo Personal | Importância do exercício para a produtividade!
• EP15 | Papo Personal | Por que é tão importante treinar mobilidade articular?
• EP14 | Papo Personal | O que emagrece mais, H.I.I.T. ou musculação?
• EP13 | Papo Personal | Posso treinar pernas todo os dias?
• EP12 | Papo Personal | Episódio 3 Você conhece os nossos projetos pessoais?
• EP11 | Papo Personal | Episódio 2 Você conhece os nossos projetos pessoais?
• EP10 | Você conhece os nossos projetos pessoais?
• EP9 | H.I.I.T.: saiba como obter melhores resultados!
• EP8 | Para ter resultados precisa sofrer?
• EP7 | TAF - Teste de Aptidão Física: como se preparar?
• EP6 | Só consigo resultados na musculação com muito peso?
• EP5 | Posso treinar com Condromalácia Patelar?
• EP4 | Exercício e queima de gordura localizada.
• EP3 | Tá desmotivado hoje?
• EP2 | Atitude para começar a se exercitar!
• EP1 | Com você e pra você!