Momento de Meditação

Por: Elisabeth Ferroni

Com este podcast, intenciono te ajudar a incluir a prática da meditação no seu quotidiano. Há milênios a meditação tem sido vista e reconhecida como uma prática de bem-estar, de centramento, de harmonia e de redução de estresse e ansiedade.
Os primeiros episódios serão dedicados aos iniciantes nesta prática. Meditar é uma habilidade. E como qualquer habilidade, ela pode ser desenvolvida com a prática e repetição. Vem comigo!
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58 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Momento de Meditação

Encerramento Podcast 16/09/2022

Leveza e relaxamento 09/09/2022

Relaxamento com visualização 03/09/2022

Despertando a autoconsciência 25/08/2022

Meditando com as emoções positivas 16/08/2022

Abrindo espaço para o relaxamento do corpo e da mente 10/08/2022

Atenção do momento presente 02/08/2022

Aliviando o stress e a ansiedade por meio da respiração 20/07/2022

Acolhendo o que é 13/07/2022

Eu observador: reconhecendo as sensações físicas, as emoções e os pensamentos 28/06/2022

Corpo e mente relaxados 21/06/2022

Jornada da Autoestima e Autoconfiança: parte 4 05/05/2022

Jornada da Autoestima e Autoaceitação - parte 3 21/04/2022

Autoestima - parte 2 14/04/2022

Jornada da Autoestima e Autoconfiança: 1a parte 07/04/2022

Fazendo pausas 31/03/2022

Meditação da Montanha 24/03/2022

Relaxando corpo e mente 17/03/2022

Atenção na Respiração 10/03/2022

Retornando 03/03/2022

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