Sinopse do Episódio "O que você está sentindo agora? Como se relacionar com as suas emoções?"

As emoções são as principais fontes de tomada de consciência. Todas as emoções são úteis: Alegria, Raiva, Medo, Tristeza. Não existe emoção boa ou ruim, e sim um comportamento reativo ou proativo que essa emoção gerou. A inteligência comportamental nos ajuda a conviver melhor com as nossas emoções e com as emoções dos outros. Então vamos ao nosso treino. Entre em contato com a sua respiração, pergunte para você mesmo,  O que está sentindo? Perguntou? Agora calma, é só respirar que a resposta vem. Nunca julgue o seu sentimento, simplesmente o acolha. Você é o seu melhor amigo. Acolha o seu sentimento e em algum momento do dia quando fizer uma pausa se questione o que o levou a se sentir dessa forma. Se de um auto abraço, você está aprendendo a se conhecer. e isso é maravilhoso! Acesse Sandra Strauss e saiba mais Para expressar sua essência   sintonize sua melhor freqüência

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