Quem nunca ficou surpreso ao chegar ao seu destino sem prestar atenção alguma no itinerário?
O piloto automático nos conduz a repetir velhos hábitos que nem sempre são úteis, e com esse tipo de funcionamento perdemos a oportunidade de vivenciar o momento e a liberdade de optar pela resposta mais adequada à situação.
Toda vez que pegar sua mente vagando por aí convide-a para retornar.
De forma divertida, com amorosidade fale para sua mente:
Hei volta aqui!! Aproveite esse instante para fazer uma breve pausa e respirar.
Vamos lá, Inspire e expire, olhe a sua volta e respire comigo, perceba seu torax expandindo e voltando ao normal.
Toda vez que se pegar distraído não esqueça de usar essa ferramenta:
Hei volta aqui!!

Acesse Sandra Strauss e saiba mais

Para expressar sua essência,  
sintonize sua melhor freqüência

Ver todos los episodios