Você já teve a sensação de viver no piloto automático, cumprindo tarefas e atendendo demandas, mas sem clareza se essa é realmente a vida que deseja?Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e na Terapia Baseada em Processos (PBT), os valores são um dos processos centrais que ajudam a responder exatamente a essa questão.Neste episódio, exploramos:O que são valores na ACT e PBT.Como eles funcionam na regulação do comportamento.Os papéis motivacional, direcional, regulatório e integrativo dos valores.Como se integram com outros processos psicológicos fundamentais.Um caso clínico ilustrativo que mostra na prática como valores podem transformar escolhas e trajetórias de vida.Valores não eliminam o sofrimento, mas oferecem vitalidade e propósito, ajudando você a construir uma vida mais coerente e significativa.

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