Desde cedo, aprendemos observando outras pessoas. Esse processo, conhecido na psicologia como modelagem de comportamentos, é natural faz parte de como crescemos e aprendemos.Mas nem sempre as referências que seguimos são saudáveis.Quando admiramos modelos que reforçam inseguranças, expectativas irreais ou estilos de vida distantes dos nossos valores, a comparação pode se tornar corrosiva. Isso afeta diretamente a autoestima, o bem-estar e nos afasta de uma vida mais coerente com o que realmente importa.Neste episódio, você vai entender:• O que é modelagem de comportamentos na psicologia• Como as referências influenciam nossas escolhas e atitudes• Quando a comparação social se torna prejudicial• Como identificar referências saudáveis que fortalecem sua autonomiaEsse é um passo essencial para proteger sua saúde mental e viver com mais autenticidade e alinhamento aos seus valores.#Psicologia #SaúdeMental #TCC #PsicologiaBaseadaEmEvidências #DesenvolvimentoPessoal #Comparação #ModelagemDeComportamentos #Referências #Autenticidade #Valores #MenteLivre #Trinus

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