Você já percebeu como, muitas vezes, passamos boa parte da vida tentando fugir do desconforto? Fugimos do estresse, da ansiedade, da tristeza, da dor emocional… mas será que esse movimento realmente resolve? Ou será que, sem perceber, acabamos nos afastando justamente daquilo que mais importa — nossos valores, nossos sonhos, nossas relações?Neste episódio, vamos conversar sobre dois padrões fundamentais do comportamento humano: aproximação e afastamento.Você vai entender:O que caracteriza cada um desses movimentos.Como identificar quando está preso em comportamentos de afastamento.A metáfora do “homem no buraco” e por que muitas vezes cavamos ainda mais fundo.O papel da análise funcional para diferenciar escolhas que aliviam no curto prazo daquelas que nos conectam com nossos valores.Passos práticos para voltar a se aproximar daquilo que realmente importa, mesmo em meio ao desconforto.Fugir da dor pode trazer alívio imediato, mas tem um custo alto. A verdadeira mudança acontece quando aceitamos o desconforto e nos comprometemos com ações alinhadas aos nossos valores.

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