Práticas de Meditação Mindfulness do Thank God It's Today para treinar Resiliência, Empatia, Gratidão, Coragem, Aceitação e Inteligência Emocional para Enfrentar Momentos Difíceis com Leveza.

Últimos episódios do podcast Meditação com Ligia Costa

• Meditação A Beleza Da Impermanência
• Meditação Como Enfrentar Momentos Difíceis
• Meditação Bondade Amorosa
• Meditação Gratidão
• Redução Imediata De Stress
• Body Scan
• Meditação Coragem
• Meditação Atenção Plena
• Meditação Presença
• Meditação Compaixão
• Meditação Desejar o Bem Faz Bem
• Meditação Aceitação
• Meditação Foco no Agora
• Meditação Autocompaixão
• Escuta ativa é a ferramenta ideal para criar conexão e resolver conflitos
• O poder da autocompaixão: como ser mais gentil com você mesmo?
• Escrever um diário: journaling ajuda você a ser mais resiliente
• Como viver o momento presente e sair do piloto automático?